Leefstijlcoaching

Leefstijlcoaching wordt bij BPC-Fysiotherapie aangeboden in samenwerking met CIVA B.V. onder de noemer van een Gecombineerde Leefstijl Interventie (GLI).

Een leefstijlcoach heeft als doel het begeleiden van mensen naar een gezondere leefstijl. Hierbij wordt aandacht besteedt aan voeding, bewegen, slaap, stress en ontspanning.

Onze aanpak
– COOL traject
Het COOL traject is een leefstijlcoach programma dat zich richt op het verwerven en behouden van een gezonde leefstijl. De interventie omvat advies over en begeleiding bij het verwerven van gezonde voedings- en eetgewoontes, een gezond beweegpatroon en hoe om te gaan met factoren die een gezonde leefstijl beïnvloeden (bijvoorbeeld stress en slaapgebrek).
Dit traject dat zowel individuele sessies als groepssessie omvat kan vanuit de basisverzekering vergoed worden. 

Voor wie is het COOL traject? 
Personen met overgewicht (BMI 25-30) + overige aandoening (bijv. DMII, hoge bloeddruk) en obesitas (BMI > 30)

COOL basisprogramma
Het basisprogramma bestaat uit 8 groepssessies gedurende 8 maanden en heeft de volgende onderdelen:

  • Sessie 1: Kleine aanpassingen, groot effect
  • Sessie 2: Kom in beweging
  • Sessie 3: Lekker eten geeft structuur
  • Sessie 4: Slapen & ontspanning
  • Sessie 5: Gezond leven is plannen
  • Sessie 6: Hoe maak ik mijn acties tot een succes?
  • Sessie 7: Hoe gezond is jouw weekend?
  • Sessie 8: Hoe blijf ik in beweging?

Naast bovenstaande 8 groepsbijeenkomsten bevat het basisprogramma telkens 4 individuele gesprekken, intake en afrondend gesprek zijn hier onderdeel van. De groepsbijeenkomsten duren 90 minuten. Voor de individuele gesprekken geldt dat de in- en outtake 60 minuten duren en tussenliggende individuele gesprekken elk 45 minuten.

Om deel te kunnen nemen aan dit programma is een verwijzing van uw huisarts noodzakelijk.

Meer informatie en Startdata
Klik
hier voor meer informatie om uw aan te melden en voor de eerst volgende startdata van het COOL-programma op locatie Brunssum, Rumpenerstraat 11.

– Individueel traject
Een individueel traject duurt gemiddeld 6 maanden en bevat  ongeveer 5 tot 15 sessies. Dit is afhankelijk van de doelen, die we bepalen tijdens de Leefstijlanalyse.
Een eerste Leefstijlanalyse is altijd vrijblijvend. In het daarop volgende traject zie ik u bij voorkeur iedere twee weken, tijdens een coachingssessie van 45 minuten.
De kosten hiervoor zijn €50,- (excl. BTW) per sessie.

Heeft u interesse in een individueel coachingstraject? Neem dan contact met ons op.

Gezondheidssporten
In combinatie met deze leefstijlinterventie kan ook, via BPC-Fysiotherapie, actief aan verschillende gezondheidssporten worden deelgenomen.
De Gezondheidssporten die BPC-Fysiotherapie aanbiedt zijn:

Nordic Walking
Fysiofitness
Fysiofitness 55+
Hardlopen